Smertefri Med Somatics Metoden

Hemmeligheten til smertelindring.

Onlinefellesskap med andre som ønsker smertefri dager. Ledet av Sol Halvorsdatter, som selv savnet et sted og et nettverk hvor man enkelt kunne lære gode øvelser og strategier som fungerte for smertelindring og stress regulering.

Som deltaker i Smertefri Med Somatics Metoden får du:

• Live-undervisning med øvelser utviklet for smertelindring, der opptakene legges i et voksende bibliotek med innhold som hjelper deg å skape smertefrie dager

• Live møter for å skape nærhet og fellesskap med de andre som vil lære Somatics Metoden for å bli selvhjulpen i å skape en kropp det er godt å leve med

• Gjennom live-undervisning og et stort bibliotek får du hjelp og støtte til å få kontroll over smertene og oversikt over øvelser du selv kan gjøre for å føle deg bra.

• Et eget grunnkurs i Somatics Metoden som ligger inne i Somatics biblioteket

12 ukers programmet i Somatics Metoden

For deg som ønsker å lære et konkret og strukturert verktøy for å bli smertefri.

Er du klar for å dykke dypere inn i deg selv og Somatics-metoden og skape varig forandring i kroppen og hverdagen din? 

Vårt 12-ukers program er designet for deg som ønsker å ta kontroll over egen helse, enten du opplever fysiske smerter eller sliter med andre symptomer som et overaktivt nervesystem, fibromyalgi, utmattelse, eller utbrenthet.

Å komme ut av smerte og andre kroniske plager er en gradvis prosess, og nøkkelen ligger i å forstå deg selv bedre og bli mer bevisst på hva kroppen din trenger. Jo mer du lærer om deg selv, hvorfor kroppen er som den er, og integrerer de enkle øvelsene i Somatics Metoden i hverdagen, jo lettere vil det være å gjenvinne friheten i kroppen din.

Dette programmet er også ideelt for deg som ikke nødvendigvis har fysiske smerter, men som ønsker å jobbe med kroppens reaksjoner på stress og andre utfordringer. Ved å følge Somatics-metoden, kan du oppnå en dypere forståelse av kroppen din, og lære teknikker som hjelper deg å regulere nervesystemet, føle mer ro og trygghet og gjenopprette balansen i hverdagen.

Neste runde av vårt 12-ukers program starter 12. november 2024.

Dato blir annonsert snart. Dette er en unik mulighet til å investere i deg selv og din helse, med støtte fra erfarne instruktører og et fellesskap av likesinnede.

Er du klar til å ta det første skrittet mot en smertefri og balansert hverdag?

Instruktør utdanning med sertifisering i Somatics Metoden

For deg som er dedikert til å jobbe med deg selv og ønsker å støtte andre gjennom fysisk opplæring i Somatics Metodens unike øvelser.

Somatics Metoden er en 1årig sertifisering og utdanning som er basert på prinsippene, nevrofysiologien, bevegelsene/øvelsene og konseptene utviklet av Dr.Thomas Hanna. Somatics Metoden er også satt sammen av verktøy som støtter den emosjonelle og mentale delen av deg som menneske.

Utdanningen vil gi deg kunnskap og ferdigheter til å lære andre hvordan få det godt i kroppen. Det vil også gi deg en nøkkel til å dykke dypere inn i å forstå deg selv bedre, ved å senke farten og være mer oppmerksom på det som foregår inni deg.

Når du oppdager deg selv fra innsiden og lærer deg selv bedre å kjenne, vil du kunne åpne opp for og utforske nye muligheter du har i deg, for å få en kropp det er godt å være i fysisk, emosjonelt og mentalt.

Utdanningen pågår og ny oppstart kommer senere.