Bli sertifisert i Somatics Metoden
Sertifiseringen i Somatics Metoden er for deg som ønsker en fordypning – enten som en videre reise i deg selv, eller som et steg videre mot å kunne hjelpe andre.
Den bygger på både teori, praksis og egenerfaring, og gir deg instruktør- og veileder status i Somatics Metoden om du ønsker å hjelpe andre.
1-årig sertifisering
En videre fordypning – for deg selv, og for å kunne hjelpe andre
Sertifisering i Somatics Metoden er for deg som kjenner at prosessen du startet i 12-ukersprogrammet ikke er ferdig. Du har kanskje allerede opplevd endringer i kroppen og i forståelsen av deg selv – og samtidig et ønske om å lære mer eller gå dypere.
Utdanningen kan enten være en videre prosess i egen helse og utvikling, eller et sertifiseringsløp for deg som ønsker å veilede andre.
Sertifisering innebærer større ansvar, og forutsetter egen erfaring, modenhet i egen prosess og dedikasjon.
Gjennom året får du en dypere og mer integrert forståelse av Somatics Metoden, de nevroplastiske øvelsene utviklet av Dr. Thomas Hanna, SE øvelsene og sammenhengen mellom kropp, nervesystem, følelser og tanker. Alt skjer i et traumebevisst, nervesystem-vennlig tempo som gir rom for regulering, modning og økt kapasitet.
Forutsetningen for å gå videre er at du har gjennomført 12-ukersprogrammet Skap en smertefri hverdag, slik at du allerede kjenner metoden fra egen kropp.
Dette er et år som krever egeninnsats – og som gir deg en dypere forankring i deg selv, og en trygg kompetanse til å støtte andre, dersom du velger sertifisering.
Sertifisering i Somatics Metoden
Å bli sertifisert i Somatics Metoden handler om å kunne støtte både deg selv og andre på en trygg og helhetlig måte, der kropp, nervesystem og livserfaring sees i sammenheng.
Utdanningen gir kompetanse til å veilede mennesker med langvarige smerter, muskelspenninger, utmattelse og et stress- eller traumepåvirket nervesystem – områder der mange trenger mer enn tradisjonelle tilnærminger.
Somatics Metoden brukes i dag innen rehabilitering, individuell oppfølging, grupper og forebyggende arbeid, både nasjonalt og internasjonalt. I Norge er metoden blant annet integrert ved Nordtun HelseRehab, hvor den benyttes av fysioterapeuter.
Mange som velger utdanningen har egen erfaring med helseutfordringer og ønsker å ta vare på egen helse – og samtidig bruke sin erfaring til å støtte andre. Samtidig er metoden et verdifullt supplement for terapeuter og behandlere.
Du trenger ikke bestemme deg for sertifisering før du begynner – det avklares underveis.
For å delta på 1 års studiet må du ha:
Fullført 12 ukers programmet i Somatics Metoden, som er en fordypning i deg selv og egen prosess.
For de som vil ta sertifiseringsløpet, inkluderer det også pensumlitteratur, praksis med prøvekandidater, gruppeundervisning samt skriftlig og praktisk eksamen:
Pensumlittertur:
- Kurskompendiet
- Boken - Move without Pain av Martha Peterson.
-
Boken - Somatics: Reawakening the Mind's Control of Movement, Flexibility and Health av Thomas Hanna.
Dette er for deg som:
Hva vil du lære?
Modul 1
Grunnlag, kroppslig forståelse og trygg praksis
Vi møtes online 12 ganger fra kl 09.00-12.00
Denne modulen gir fordypning i grunnøvelser og sentral teori i Somatics Metoden, og legger fundamentet for resten av utdanningen.
Du får større innsikt i den nevrofysiologiske forståelsen metoden bygger på, inkludert arbeidet med Pandiculation og SMA (sensorisk-motorisk amnesi) – en sentral årsak til kroniske muskelspenninger, langvarige smertetilstander og redusert bevegelse.
I denne modulen jobber vi med:
-
Grunnøvelsene i Somatics Metoden
-
Videreføring med fokus på nakke, skuldre og sittende arbeid
-
Å identifisere og arbeide med «blindsoner» (SMA)
-
De tre stressrefleksene og deres påvirkning på kropp og smerte
For deg som ønsker sertifisering, inkluderer modulen også en innføring i trygg undervisnings- og veiledningspraksis, med struktur for 1:1-veiledning og oppbygging av en enkel Somatics-time.
Modulen har samtidig et tydelig fokus på sammenhengen mellom kropp, følelser og mentale prosesser, og gir økt trygghet og forankring i egen kropp.
Modul 2
Å undervise i grupper – trygghet og tilpasning
Vi møtes online 12 ganger torsdager kl 09.00-12.00
I denne modulen utvider du arbeidet til gruppeundervisning og møte med ulike behov. For noen er dette å gå dypere i egen prosess og forståelse. For andre er det et viktig steg i å utvikle trygghet i rollen som veileder for andre.
I denne modulen jobber vi med:
-
Videreføring av Somatics-øvelser med fokus på hofter, bekken og bein
-
Hvordan strukturere trygge og oversiktlige Somatics-timer for grupper
-
Bevisst bruk av coachende språk som støtter regulering og trygghet
-
Forskjeller mellom 1:1-veiledning og arbeid i gruppe
-
Øvelser og sekvenser tilpasset ulike smertetilstander og funksjonelle utfordringer
-
Hvordan variere og tilpasse øvelser slik at alle kan delta
-
Pedagogisk utvikling gjennom praksis og støttende tilbakemeldinger
For deg som går sertifiseringsløpet, har modulen tydelig fokus på undervisningskompetanse og struktur i møte med grupper.
For deg som tar utdanningen som fordypning i egen helse, gir modulen økt forståelse, trygghet og kapasitet – uten krav om prøvegruppe eller eksamen.
Modulen avsluttes med skriftlig eksamen for de som tar sertifiseringsløpet.
Modul 3
Integrering, praksis og avslutning
I Modul 3 møtes vi 1 gang online før en fysisk samlende langhelg i Stavanger (fredag til søndag). Denne helgen er satt av til å lande, samle trådene og gi rom for integrering av alt du har lært gjennom utdanningen.
Vi repeterer og fordyper både 1:1-veiledning og gruppeundervisning, med fokus på trygghet, tydelighet og tilstedeværelse i rollen din. Dette er lærerikt og berikende.
For deg som går sertifiseringsløpet, inkluderer helgen en praktisk eksamen med åpen klinikk, der du møter eksterne prøvekandidater i en reell ramme, med støtte og veiledning underveis. For deg som tar denne reisen som egen fordypning, er helgen et rom for praksis, modning og integrering.
Etter helgen fortsetter vi med tre online samlinger som støtter overgangen videre. Her deler vi erfaringer, tar opp spørsmål som har dukket opp, og utforsker hvordan du ønsker å bruke det du har lært – enten i møte med enkeltpersoner eller grupper.
Intensjonen er at du skal stå igjen med større trygghet i deg selv, klarere i hvem du ønsker å hjelpe, og hvordan du kan formidle det du tilbyr på en måte som føles riktig for deg.
"Det er ikke før du slipper taket i noe at du ser hvordan det har holdt deg tilbake."
Sol
Hva er inkludert i sertifiseringen?
Veileder og instruktør i Somatics Metoden
Denne reisen gir deg:
-
Tid og rom til egen fordypning, hvor du utvikler dypere trygghet i egen kropp og i deg selv
-
Økt kroppsbevissthet og regulering, som gir mer mestring, ro og bevegelsesfrihet i hverdagen
-
Egenpraksis som fundament, slik at du virkelig kjenner metoden fra innsiden før du møter andre
-
Trygghet og forståelse i møte med mennesker, basert på egen erfaring, ikke bare teori
-
Kompetanse til å veilede og undervise, enten i 1:1-veiledning eller i grupper
-
Tett oppfølging og mentorskap gjennom hele reisen, slik at du ikke står alene i utviklingen
-
En solid og helhetlig faglig forankring, som gjør deg i stand til å støtte andre mot mindre smerte, økt frihet og bedre livskvalitet
Målet er at du står igjen med både en dypere kontakt med deg selv – og en trygg, bærekraftig kompetanse som kan gjøre en reell forskjell i andres liv.
Jeg er interessert!
Oppstart neste kull mars 2026
Sett deg på en uforpliktende interesseliste, så får du mer informasjon når det nærmer seg.
Usikker på om dette er noe for deg?
Book gjerne en gratis kartleggingssamtale for å finne ut om dette er det rette for deg!
