Bli sertifisert i Somatics Metoden
Sertifiseringen i Somatics Metoden er for deg som ønsker en fordypning – enten som en videre reise i deg selv, eller som et steg videre mot å kunne hjelpe andre.
Den bygger på både teori, praksis og egenerfaring, og gir deg instruktør- og veileder status i Somatics Metoden om du ønsker å hjelpe andre.
1-årig sertifisering
En videre fordypning – for deg selv, og for å kunne hjelpe andre
Sertifisering i Somatics Metoden er for deg som kjenner at prosessen du startet i 12-ukersprogrammet ikke er ferdig. Du har kanskje allerede opplevd endringer i kroppen og i forståelsen av deg selv – og samtidig et ønske om å lære mer eller gå dypere.
Utdanningen kan enten være en videre prosess i egen helse og utvikling, eller et sertifiseringsløp for deg som ønsker å veilede andre.
Sertifisering innebærer større ansvar, og forutsetter egen erfaring, modenhet i egen prosess og dedikasjon.
Gjennom året får du en dypere og mer integrert forståelse av Somatics Metoden, de nevroplastiske øvelsene utviklet av Dr. Thomas Hanna, SE øvelsene og sammenhengen mellom kropp, nervesystem, følelser og tanker. Alt skjer i et traumebevisst, nervesystem-vennlig tempo som gir rom for regulering, modning og økt kapasitet.
Forutsetningen for å gå videre er at du har gjennomført 12-ukersprogrammet Skap en smertefri hverdag, slik at du allerede kjenner metoden fra egen kropp.
Dette er et år som krever egeninnsats – og som gir deg en dypere forankring i deg selv, og en trygg kompetanse til å støtte andre, dersom du velger sertifisering.
Sertifisering i Somatics Metoden
Å bli sertifisert i Somatics Metoden handler om å kunne støtte både deg selv og andre på en trygg og helhetlig måte, der kropp, nervesystem og livserfaring sees i sammenheng.
Utdanningen gir kompetanse til å veilede mennesker med langvarige smerter, muskelspenninger, utmattelse og et stress- eller traumepåvirket nervesystem – områder der mange trenger mer enn tradisjonelle tilnærminger.
Somatics Metoden brukes i dag innen rehabilitering, individuell oppfølging, grupper og forebyggende arbeid, både nasjonalt og internasjonalt. I Norge er metoden blant annet integrert ved Nordtun HelseRehab, hvor den benyttes av fysioterapeuter.
Mange som velger utdanningen har egen erfaring med helseutfordringer og ønsker å ta vare på egen helse – og samtidig bruke sin erfaring til å støtte andre. Samtidig er metoden et verdifullt supplement for terapeuter og behandlere.
Du trenger ikke bestemme deg for sertifisering før du begynner – det avklares underveis.
Hør hva Ann Elin, Tone og Julie sier..
“I min jobb som fysioterapeut er Somatics Metoden et fantastisk verktøy som hjelper pasientene til å kunne ta ansvar for egen helse. Utdanningen har gitt meg et fantastisk verktøy til å kunne hjelpe meg selv og andre.
Sol har en enestående evne til å formidle av sin kunnskap og egne erfaringer. Hun skaper trygghet og har evne til å se hver enkelt deltaker.
Ved Nordtun HelseRehab har vi Metoden som en del av vårt rehabiliteringstilbud. De pasientgruppene som har fått lære seg metoden er hovedsakelig de som kommer inn med muskel- og skjelettplager, kreftsykdom, tinnitus, astma/KOLS.
Jeg erfarer at de fleste som er motivert, opplever det som nyttig og kjenner at det gjør en positiv forskjell for dem. De beskriver bedre evne til å slappe av, bedre søvn, mindre muskelspenninger, bedre bevegelighet, mindre smerter, mindre indre uro/angstplager og friere pust.
Ann-Elin Dragland, fysioterapeut, Nordtun HelseRehab
"I mange år har jeg brukt mye penger på behandlinger, og blitt mer frustrert når jeg forstod at det ikke gjorde meg frisk. Da jeg oppdaget Somatics kjente jeg med én gang at DETTE måtte jeg prøve. Det å lære hva jeg selv kunne gjøre min kropp bedre var en stor forandring. Jeg trengte ikke at andre skulle fikse meg! Jeg fikk redskapene selv!
Jeg har blitt kjent med min egen kropp. Jeg vet hva mine mønstre er, og har øvelser jeg kan gjøre. Etter at jeg begynte å gjøre Somatics øvelsene har jeg ikke hatt behov for behandling fra andre. Jeg er mer bevegelig, musklene slapper mer av, noe som fører til mindre smerter.
Jeg hadde ingen erfaring med muskler, kropp, hvordan hjernen tenker osv. før jeg startet sertifiseringen, men i løpet av utdanningen fikk jeg en grundig innføring. Jeg har lært utrolig mye som jeg nå bruker både i forhold til meg selv, og når jeg lærer Somatics Metoden videre."
Tone Serigstad
"Da jeg gjorde Somatics for første gang, var det den mest respektfulle tilnærmingen til kroppen jeg noen gang hadde opplevd. Det var som å ha funnet “the missing link”.
Jeg opplever at Sol har høy grad av tilstedeværelse som lærer. Hun har en god formidlingsevne, er kunnskapsrik, varm og raus, og er en mester i å skape trygghet og tillit - noe jeg tenker er en viktig faktor om en skal lære seg noe nytt i livet. Det har gitt meg ny forståelse og større bevissthet om egen kropp og bevegelsesmønster, og verktøy/nøkler i form av øvelsene for å avspenne egen muskulatur, både som forebygging og ved akutte skader. Det gir meg frihet til å kunne hjelpe meg selv.
Jeg har hatt stort utbytte av Somatics studiet, og anbefaler både studiet og Sol på det varmeste."
Julie Rage
For å delta på 1 års studiet må du ha:
Fullført 12 ukers programmet i Somatics Metoden, som er en fordypning i deg selv og egen prosess.
For de som vil ta sertifiseringsløpet, inkluderer det også pensumlitteratur, praksis med prøvekandidater, gruppeundervisning samt skriftlig og praktisk eksamen:
Pensumlittertur:
- Kurskompendiet
- Boken - Move without Pain av Martha Peterson.
-
Boken - Somatics: Reawakening the Mind's Control of Movement, Flexibility and Health av Thomas Hanna.
Dette er for deg som:
Hva vil du lære?
Modul 1
Grunnlag, kroppslig forståelse og trygg praksis
Vi møtes online 12 ganger fra kl 09.00-12.00
Denne modulen gir fordypning i grunnøvelser og sentral teori i Somatics Metoden, og legger fundamentet for resten av utdanningen.
Du får større innsikt i den nevrofysiologiske forståelsen metoden bygger på, inkludert arbeidet med Pandiculation og SMA (sensorisk-motorisk amnesi) – en sentral årsak til kroniske muskelspenninger, langvarige smertetilstander og redusert bevegelse.
I denne modulen jobber vi med:
-
Grunnøvelsene i Somatics Metoden
-
Videreføring med fokus på nakke, skuldre og sittende arbeid
-
Å identifisere og arbeide med «blindsoner» (SMA)
-
De tre stressrefleksene og deres påvirkning på kropp og smerte
For deg som ønsker sertifisering, inkluderer modulen også en innføring i trygg undervisnings- og veiledningspraksis, med struktur for 1:1-veiledning og oppbygging av en enkel Somatics-time.
Modulen har samtidig et tydelig fokus på sammenhengen mellom kropp, følelser og mentale prosesser, og gir økt trygghet og forankring i egen kropp.
Modul 2
Å undervise i grupper – trygghet og tilpasning
Vi møtes online 12 ganger torsdager kl 09.00-12.00
I denne modulen utvider du arbeidet til gruppeundervisning og møte med ulike behov. For noen er dette å gå dypere i egen prosess og forståelse. For andre er det et viktig steg i å utvikle trygghet i rollen som veileder for andre.
I denne modulen jobber vi med:
-
Videreføring av Somatics-øvelser med fokus på hofter, bekken og bein
-
Hvordan strukturere trygge og oversiktlige Somatics-timer for grupper
-
Bevisst bruk av coachende språk som støtter regulering og trygghet
-
Forskjeller mellom 1:1-veiledning og arbeid i gruppe
-
Øvelser og sekvenser tilpasset ulike smertetilstander og funksjonelle utfordringer
-
Hvordan variere og tilpasse øvelser slik at alle kan delta
-
Pedagogisk utvikling gjennom praksis og støttende tilbakemeldinger
For deg som går sertifiseringsløpet, har modulen tydelig fokus på undervisningskompetanse og struktur i møte med grupper.
For deg som tar utdanningen som fordypning i egen helse, gir modulen økt forståelse, trygghet og kapasitet – uten krav om prøvegruppe eller eksamen.
Modulen avsluttes med skriftlig eksamen for de som tar sertifiseringsløpet.
Modul 3
Integrering, praksis og avslutning
I Modul 3 møtes vi 1 gang online før en fysisk samlende langhelg i Stavanger (fredag til søndag). Denne helgen er satt av til å lande, samle trådene og gi rom for integrering av alt du har lært gjennom utdanningen.
Vi repeterer og fordyper både 1:1-veiledning og gruppeundervisning, med fokus på trygghet, tydelighet og tilstedeværelse i rollen din. Dette er lærerikt og berikende.
For deg som går sertifiseringsløpet, inkluderer helgen en praktisk eksamen med åpen klinikk, der du møter eksterne prøvekandidater i en reell ramme, med støtte og veiledning underveis. For deg som tar denne reisen som egen fordypning, er helgen et rom for praksis, modning og integrering.
Etter helgen fortsetter vi med tre online samlinger som støtter overgangen videre. Her deler vi erfaringer, tar opp spørsmål som har dukket opp, og utforsker hvordan du ønsker å bruke det du har lært – enten i møte med enkeltpersoner eller grupper.
Intensjonen er at du skal stå igjen med større trygghet i deg selv, klarere i hvem du ønsker å hjelpe, og hvordan du kan formidle det du tilbyr på en måte som føles riktig for deg.
"Det er ikke før du slipper taket i noe at du ser hvordan det har holdt deg tilbake."
Sol
Hør Ingrid og Irene sine erfaringer
“Jeg har lært utrolig mye av utdanningen både teoretisk og praktisk. Jeg opplever Sol som veldig kunnskapsrik og erfaren. I tillegg har utdanningen bidratt til personlig utvikling der jeg gradvis har fått utfordret meg og flyttet grenser i det å ta plass, være synlig og undervise andre. Det har vært så givende å få delta i et trygt og varmt fellesskap med så mange fine mennesker.
Det er bare du som kan skape en endring i deg selv, og Somaticsmetoden er et fantastisk verktøy for å få det bedre. Gjennom sertifiseringen har jeg fått et dypdykk i metoden, en større forståelse og utrolig verdifull kunnskap for å kunne forstå og hjelpe meg selv og andre.”
Ingrid F
“Det har vært en fantastisk reise. Fått tatt del i et så støttende og nydelig fellesskap, som har holdt og sett hverandre i opp- og nedturer. Det har vært uvurderlig og viktig for meg i denne prosessen for å klare å gjennomføre utdanningen.
Utdanningen er velstrukturert. Den veksler mellom teori, til fine refleksjonsoppgaver og samtaler. Tilnærmingen til de praktiske delene med gradvis innføring i grunnøvelser, der vi jobber med vår kropp og vårt system, for så å gå gradvis over til å undervise hverandre i små grupper og så større grupper, har en naturlig og fin progresjons kurve. Det er gjennomtenkt med 12 ukers program til eget arbeid først, for så å gå mer metodisk til verks.
Sertifiseringen gir en helhetlig forståelse og kunnskap om de bakenforliggende årsakene til kroniske smertetilstander, og viser deg veien til hvordan du kan bli helt smertefri, og få livsgleden tilbake.“
Irene B.
Hva er inkludert i sertifiseringen?
Veileder og instruktør i Somatics Metoden
Denne reisen gir deg:
-
Tid og rom til egen fordypning, hvor du utvikler dypere trygghet i egen kropp og i deg selv
-
Økt kroppsbevissthet og regulering, som gir mer mestring, ro og bevegelsesfrihet i hverdagen
-
Egenpraksis som fundament, slik at du virkelig kjenner metoden fra innsiden før du møter andre
-
Trygghet og forståelse i møte med mennesker, basert på egen erfaring, ikke bare teori
-
Kompetanse til å veilede og undervise, enten i 1:1-veiledning eller i grupper
-
Tett oppfølging og mentorskap gjennom hele reisen, slik at du ikke står alene i utviklingen
-
En solid og helhetlig faglig forankring, som gjør deg i stand til å støtte andre mot mindre smerte, økt frihet og bedre livskvalitet
Målet er at du står igjen med både en dypere kontakt med deg selv – og en trygg, bærekraftig kompetanse som kan gjøre en reell forskjell i andres liv.
Jeg er interessert!
Oppstart neste kull mars 2026
Sett deg på en uforpliktende interesseliste, så får du mer informasjon når det nærmer seg.
Usikker på om dette er noe for deg?
Book gjerne en gratis kartleggingssamtale for å finne ut om dette er det rette for deg!
