Modul 1 - Lær å hjelpe andre 1:1
Somatics for rygg, nakke og skuldre.
Kriterier for å delta på denne modulen:
- Gjennomført Trinn 1 – Grunnkurs i Learn Somatics Movement Education
- Lest bøkene “Move without Pain” av Martha Peterson og “Somatics: Reawakening the Mind`s Control of Movement, Flexibility and health” av Thomas Hanna. Disse kan bestilles hos Amazon.
Kurset er for deg som:
- Vil gå dypere og lære enda mer om Learn Somatics Movement Education (i tradisjon etter Dr. Thomas Hanna)
- Allerede er trener eller instruktør i annen bevegelsesform (Yoga, Pilates, dans, kampsport el annet) og som vil tilføre prinsippene og øvelsene i Somatics til eksisterende trening
- Vil bruke kunnskapen til å hjelpe andre
- Fysioterapeuter, helsepersonell, massører og andre terapeuter som ønsker å ta praksisen sin et nytt nivå og vil benytte virkningsfulle og skånsomme øvelser til frigjøring av muskelspenninger og generell smertelindring for sine klienter
- Og selvsagt for deg som ønsker enda mer kunnskap og flere gode verktøy til egentrening
Unik trening for egen helse og velvære
Somatics øvelser er enkle, skånsomme og likevel virkningsfulle og dyptgående når det gjelder å gjenopprette optimal hvilelengde på muskulaturen, forbedre muskelfunksjon- og kontroll etter f.eks traumer, ulykker, skader, operasjoner og stress.
Øvelsene i Somatics Metoden er utviklet av Dr. Thomas Hanna og er designet for de som har «prøvd alt» som smertelindring eller for å holde stive, vonde muskler i sjakk over tid. Somatics øvelser er ypperlige å legge til enhver bevegelsespraksis, enten det er fysisk trening eller trening for rehabilitering. Ved å inkludere Somatics øvelser og prinsippene for Somatics Metoden i din eksisterende praksis, kan du lære kundene dine livsvarige verktøy for smertelindring, bedre fleksibilitet, fysisk uavhengighet, stressreduksjon og fordeler for alle kroppens systemer. Først og fremst vil du ha en unik trening for egen helse og velvære.
Kursplan:
- Repetisjon av teori og øvelser fra forrige modul samt introduksjon av nye øvelser med fokus på nakke og skuldre
- Hvordan kan du benytte øvelsene du har lært for tilstander som stivhet og smerter i ryggen, isjas, skulder og nakke plager
- Sittende alternativer til rygg, skuldre og nakke
- Vi går litt dypere inn i teorien og nevrofysiologien som støtter Somatics
- Hva er stress og traumer og hvordan påvirker dette kroppen
- «Learning laboratory» – spørsmål og svar med gruppen
- Introduksjon i hvordan undervise/lære andre 1:1
- Hvilke av de lærte øvelsene kan adressere og være gode for din kroppsholdning og plager? Jo mer kjent du er med egen kropp, jo lettere vil det være å forstå og hjelpe andre
Jeg er interessert!
Påmelding er ikke åpen akkurat nå.
Men sett deg på en uforpliktende interesseliste, så blir du den første som får informasjon når dørene åpner.