Dette kurset er for deg som:

• Ønsker å lære Somatics i dybden
• Vil lære unike øvelser for hele kroppen som egenomsorg og selvhjelp i hverdagen
• Ønsker å kunne regulere muskelspenninger gjennom eget nervesystem
• Ønsker å lære hvordan redusere smerte og oppleve en mer bevegelig hverdag
• Vil lære om årsaken til kronisk stramme og vonde muskler
• Ønsker en sunnere ledd- og muskelhelse
• Ønsker sertifisering som Instruktør i Somatics Metoden

Andre som kan ha stor nytte og glede av Somatics

• Massører, fysioterapeuter, PTèr, helsepersonell eller andre terapeuter som ønsker å tilføre Somatics øvelser i sin primærpraksis
• Trenere eller instruktører i f.eks Yoga, Pilates, dans, kampsport etc. som ønsker å tilføre Somatics i allerede eksisterende timer eller vil utvide din kunnskap med denne unike bevegelsesformen
• Deg som vil hjelpe andre til å oppnå en mer smertefri hverdag

Tenk å være mester over egen kropp!

Somatics er en læringsprosess og en metode som arbeider helhetlig med alle systemer i kroppen fysisk, emosjonelt og mentalt. Når du lærer hva du selv kan gjøre for å bli mer bevegelig og regulere stivhet og smerte, slipper du å være avhengig av andre for å ha det godt i kroppen din. Tenk å være mester over egen kropp!

Dette kurset er en introduksjon av de viktigste grunnøvelsene i Somatics som frigir generell muskelspenning, stivhet i kroppen og muskelsmerter. Du får innføring i vitenskapen bak Somatics samt enkel filosofi og nevrofysiologi omkring metoden. Kurset er åpent for alle med eller uten forhåndserfaring.

Smertelindring, økt bevegelighet og mindre stivhet i kroppen

Ønsker du gode øvelser med langvarig virkning for smertelindring, økt bevegelighet, mindre stivhet i kroppen eller bare ønsker mer kunnskap om hva du selv kan gjøre for å få det bedre i kroppen din, er dette kurset for deg.

Du vil bli veiledet gjennom Somatics øvelser for å finne ditt eget bevegelsespotensiale og lære om det som hindrer fri bevegelse. Hvor sitter dine spenninger og hvordan påvirker dette din kropp. Hva kan Somatics gjøre for deg og hvorfor er dette så virkningsfullt.

Lær øvelser som vil gi deg bedre muskelfunksjon og muskelkontroll og samtidig gi deg større bevissthet om egen kropp.

Mange som kommer til Somatics har for eksempel plager som Fibromyalgi, kroniske smertetilstander, utmattelse, høyt stressnivå, indre uro og dårlig søvnkvalitet og føler de har prøvd det meste uten særlig virkning over tid.