Kjenner du deg igjen?
-
Du lever etter kroppens dagsform og et nervesystem som ikke faller til ro – og er lei av at det er sånn
-
Morgenen starter med stivhet og spenninger – før dagen engang har begynt
-
Du har prøvd fysioterapi, kiropraktor, massasje, terapi – og kjenner at det hjelper en stund, men ikke holder
-
Trening gjorde deg bedre før. Nå gjør det deg verre – og du skjønner ikke hvorfor
-
Du strever kanskje med isjias, prolaps, en vond rygg eller nakkesmerter– og bare venter på at det skal komme tilbake
-
Du vet at det henger sammen med nervesystemet – du har bare aldri fått vite hva du skal gjøre med det
-
Du har mange verktøy, men ingenting som henger sammen til noe du kan følge
Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette
– er dette webinaret laget for deg.
På webinaret går vi gjennom:
01 – Hvordan livet setter seg i kroppen og skaper spenninger og smerte
Vi ser på muskelmønstrene som oppstår etter stress, emosjonelle traumer og fysiske skader – hvordan de endrer kroppsholdningen din og skaper symptomene du lever med. Og hvorfor et mønster som har oppstått, også kan endres.
02 – Du får forstå hva som faktisk skjer i hjernen og nervesystemet – og hvorfor ingen andre kan gjøre denne jobben for deg.
Nøkkelen ligger mellom musklene dine og hjernen din – og bare du har tilgang til den.
03 – Én enkel øvelse for nakke og skuldre – fra å lese om det til å kjenne det
Helt til slutt gjør vi den sammen – så du kan merke at spenninger faktisk kan løsne, om så bare litt.
Og for deg som vil videre etter webinaret – forteller jeg om kurset som er neste steg.
Dette webinaret passer ikke alle
Dette er for deg som:
- Kjenner at smerter og spenninger går ut over jobben og hverdagen din – og leter etter noe du kan gjøre selv
- Har prøvd mye på egen hånd – uten å finne noe som virkelig holder
- Er lei av å prøve litt fra her og litt fra der – uten en klar struktur
- Skjønner at du selv må være en del av løsningen – men vet ikke hvordan
- Er lei av å sette deg selv sist
- Er åpen for at det finnes noe som virker annerledes enn alt du har prøvd
Dette er ikke for deg som:
- Vil ha kunnskapen, men ikke gjøre noe med den
- Vil ha en behandler som løser det for deg
- Ikke tror at det finnes noe som kan hjelpe deg
- Vet hva du trenger – men utsetter det til en annen gang
Tviler du på at dette vil virke? Det har du god grunn til, når du har prøvd mye før. Men du har ikke gitt deg. Bli med og se selv.
Dette sier nevrolog og hjerneforsker:
«Sol i Somatics Akademiet bruker etablerte prinsipper med aktivering av kroppen gjennom fysisk bevegelse for å rehabilitere hjernen og hjernens funksjoner, inkludert hjernens tolkning av smerte. Slike prinsipper har sine røtter i evidensbasert nevrovitenskap knyttet til autonomt nervesystem og hjernens plastisitet. For mange kan det være veien til et bedre liv.»
Marte Roa Syvertsen
Lege PhD, forsker, forfatter, hjernehelse nevrolog - Drammen sykehus
Jeg vet hvordan det er når kroppen ikke spiller på lag
Hei, jeg heter Sol.
Med en toppidrettskarriere bak meg, fire barn og et dansesenter jeg hadde bygget opp fra bunnen, levde jeg store deler av livet i full fart. Og midt i alt lærte jeg meg en vane som kostet meg dyrt: å sette meg selv sist.
Jeg trodde det var styrke å bite tennene sammen og gjennomføre – det hadde jo alltid fungert. Men kroppen fører sitt eget regnskap. Etter år med rovdrift kom dråpen: bilen min rant på meg i en klemulykke. Jeg brakk bekkenet og ryggen, og havnet i rullestol en periode.
Kroppen og nervesystemet hadde nådd grensen. Jeg utviklet utmattelse, autoimmune symptomer og smerter som ikke ga seg – en kropp som føltes mer som en fiende enn en venn.
Så begynte jeg å lete. Massasje, akupunktur, kiropraktor, fysioterapi, pusteøvelser, meditasjon, terapi, yoga, store kostholdsendringer. Noe hjalp en stund, men ingenting holdt.
Det som til slutt snudde alt, var metoden jeg nå underviser i. Endelig ga symptomene mening: kroppen og nervesystemet mitt hadde vært i overlevelse i årevis, etter langvarig stress og traumer. Og det som overrasket meg mest – det var ingen andre som kunne fikse meg.
Det jeg lærte i stedet, var en konkret struktur med øvelser. For første gang klarte jeg å redusere spenninger og regulere nervesystemet selv. Jeg gikk fra å gjøre mye på én gang til å gjøre mindre, gi meg selv tid, og jobbe ut fra den kapasiteten jeg hadde. «Less can be more» – og det snudde alt.
Siden 2015 har jeg hjulpet hundrevis av mennesker tilbake til en kropp de kan stole på og leve godt i.
Kanskje er det dette du har lett etter?
Bli med 26. august kl. 18:00 – 90 minutter live på nett.
Meld deg på, så sender jeg deg informasjon og lenken.
Jeg gleder meg til å møte deg – og til å vise deg at endring er mulig, uansett hvor lenge du har hatt det sånn.