Du har prøvd alt – men ingenting virker lenger.
Det er fordi løsningen handler om mer enn å fikse symptomer.
Smertene i kroppen og spenningene i musklene slipper ikke av seg selv, for bak dette ligger en historie kroppen fortsatt holder fast på. Å slippe taket er ikke noe vi gjør - det er noe som skjer når kroppen føler seg trygg.
I løpet av workshopen får du kunnskap med mening, svar på hvorfor ting sitter fast – og en kroppslig opplevelse av hvordan du kan begynne å frigjøre det.
Bli med på min GRATIS 3-dagers workshop 7. - 9. oktober 2025
00
Dager
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder
Er dette noe du lengter etter?
-
Kjenne på ro og trygghet i kroppen – slik at du kan være mer til stede i deg selv og i livet ditt.
-
Våkne uthvilt og klar for dagen – med en kropp som kjennes friere og lettere.
-
Ha overskudd til å delta i det som betyr mest – enten det er familie, venner eller aktiviteter du savner.
-
Kunne si ja til spontane øyeblikk – uten frykten for at smerter eller utmattelse skal stoppe deg.
-
Ha energi til både jobb og fritid – og kjenne at kroppen bærer deg gjennom dagen fordi du tåler mer.
-
Slippe beredskap og uro – og endelig erfare hvordan kroppen kan gi slipp og falle til ro.
-
Møte deg selv med forståelse og vennlighet – i stedet for kritikk og press.
-
Vite at du selv har verktøyene til å skape mer frihet og ro i kroppen.
-
Føle håp og retning – for en ny vei som faktisk er mulig for deg.
På tre dager får du nye perspektiver som gjør det enklere å se kroppen din i et helt nytt lys.
Du vil erfare hvordan små justeringer kan skape ro og letthet – og få en opplevelse av at endring faktisk er mulig.
Hør hva Anette sier om Somatics Metoden
"Før jeg fant Somatics Metoden var jeg i mye stress og ble utbrent i flere omganger. Den siste slo meg helt ut. Jeg hadde mye smerter i hele kroppen, samt kronisk migrene, mageproblemer og utmattelse mm. Mange symptomer som legene ikke helt fant ut av. Jeg hadde nesten gitt opp håpet om å finne noe som kunne hjelpe meg ut av den tilstanden jeg var i... Så fant jeg Somatics Metoden og ting snudde. Jeg kan ikke få uttrykt hvor mye det betyr! Med de skånsomme øvelsene og den helhetlige tilnærmingen, kom jeg sakte ut av smertene, ned i kroppen og jeg fikk mindre migrene og mer overskudd til å gjøre ting jeg er glad i."
Anette
Kjenner du deg igjen?
Du har gjort mye for å ta vare på deg selv – lest, lært, prøvd behandlinger og teknikker. Likevel kjennes det som kroppen din ikke helt vil være med.
- Du kan ikke huske en tid uten smerter – og lengter etter en hverdag der kroppen ikke setter begrensninger.
- Kroppen bærer på spenninger som aldri slipper helt taket.
- Legen finner ingenting galt, men du kjenner smerten likevel.
- Du kan våkne sliten, stiv eller tappet for energi – selv etter hvile.
- Du føler deg lett overstimulert, som om alt blir "for mye".
- Du opplever at kroppen holder fast på noe du ikke helt får tak på – en uro, en rastløshet, en tyngde.
- Eller du arbeider med mennesker og ønsker en mer helhetlig forståelse av deres smerter og fysiske plager
Du savner å lande i kroppen og føle deg hjemme der.
✨Denne workshopen er ikke bare teori, du får også opplevelsen av hvordan kroppen kan begynne å slippe taket.
Dette lærer du i løpet av de 3 dagene:
Dag 1 - Forstå smerten og kroppen din på en ny måte
- Hva er egentlig smerte – og hva prøver den å fortelle deg?
- Forskjellen på fysiske og “uforklarlige” smerter
- Stress vs. traume – og hvordan de påvirker kroppen forskjellig
- Hva kroppsholdningen avslører om nervesystemet ditt (og ryggsmertene du kjenner)
- Opplev en enkel øvelse som roer stress og gir kroppen mer ro
Etter dag 1 vil du forstå hva smerten egentlig forteller deg – og kjenne hvordan kroppen kan finne ro.
Dag 2 – Teknikken som frigjør dype muskelspenninger, reduserer smerte og skaper frihet
- Hvorfor “alt du har prøvd” ikke har gitt varige resultater
- Tilstanden i nervesystemet som gjør at hjernen glemmer musklene etter stress, traumer og belastning – og hvordan du kan vekke dem igjen
- Skjevheter i kroppen kan gi ensidige smerter, isjas og prolaps – og løsningen ligger ikke i symptomfokus, men i å jobbe med hele mønsteret
- Prøv teknikken som frigjør spenninger og smerter - med en enkel øvelse for skuldrene
Etter dag 2 vil du ikke bare vite hvorfor smertene sitter fast – du vil ha kjent hvordan kroppen faktisk kan slippe dem.
Dag 3 – Nøkkelen ut av traumer, spenninger og smerter starter med kroppen
- Hvorfor kroppen må prioriteres først – tankene og følelsene endrer seg ikke før kroppen kjenner trygghet
- Tre tegn på at kroppen holder fast i traumer
- Øvelse: Slik kan du hjelpe kroppen til å slippe spenninger i brystet og skuldrene på en trygg måte, få mer plass til pusten og skape mer ro i kroppen
- Se for deg ditt fremtidige jeg — lettere, klarere og mer fylt av glede.
Ved slutten av dag 3 vil du ikke bare vite hva som må endres — men også se at det finnes en konkret vei videre hvis du ønsker varige resultater.
Hei, jeg er Sol 🌿
Jeg vet hvordan det føles når kroppen ikke spiller på lag. Etter en livstruende ulykke levde jeg i mange år med kroniske smerter, utmattelse og følelsen av å være fanget i en kropp som aldri helt fant ro. Jeg prøvde alt jeg kunne komme over – behandlinger og øvelser – men ingenting ga mer enn kortvarig lindring.
Vendepunktet kom da jeg oppdaget Somatics Metoden. For første gang forstod jeg hvordan jeg kunne samarbeide med kroppen og nervesystemet mitt i stedet for å kjempe mot det. Det ble starten på en ny reise – tilbake til frihet, energi og en kropp jeg kunne stole på igjen.
Siden 2015 har jeg fått gleden av å hjelpe hundrevis av mennesker med å oppleve den samme forandringen. Fra 2020 har jeg også utviklet nettbaserte kurs, slik at Somatics Metoden kan nå ut til mennesker over hele Norge – uansett hvor de bor.
I dag gir jeg opplæring i enkle øvelser som hjelper kroppen å slippe muskelspenninger, redusere smerter, finne ro og regulere nervesystemet. Jeg brenner for å vise deg at det er mulig å ta tilbake styringen over egen helse – og skape en kropp som føles friere og mer levende.
Gjennom det jeg deler på workshopen, får du en nøkkel til å begynne å forstå kroppen din på en ny måte.
Og inspirasjon og håp om at en ny vei er mulig!
Vi ses 7. – 9. oktober 2025