Dette lærer du i løpet av de 3 dagene:
- Forstå kroppen din på en ny måte – slik at du kan samarbeide med den i stedet for å jobbe mot den.
-
Kroppen husker mer enn vi er klar over. Hvordan 3 spesifikke muskelmønstre påvirker holdningen og nervesystemet ditt og blir en kilde til vedvarende smerte og kjente muskel- og skjelettplager.
-
Hvordan gjenkjenne om kroppen bærer på traumer – 3 tydelige tegn du kan oppdage hos deg selv.
-
Hva smerte egentlig er, og hvorfor den oppstår – slik at du kan møte den på en ny måte og hjelpe kroppen til å slippe den.
-
Hvorfor tidligere metoder kanskje ikke har fungert for deg – og hva som skal til for å få varige resultater.
-
Opplev hvordan enkle øvelser kan gi nervesystemet ro, dempe stressresponsen og la kroppen kjenne på trygg avspenning.
Er dette deg?
-
Du kan ikke huske en tid uten smerter – og lengter etter en hverdag der kroppen ikke setter begrensninger.
-
Du føler deg sliten eller utbrent – og ønsker å få tilbake overskudd, glede og livskraft.
-
Du opplever at kroppen ofte går i beredskap, og du savner å kjenne ekte ro og trygghet.
-
Du har vært gjennom krevende livserfaringer og drømmer om å skape en ny start.
-
Du vil kunne delta mer i hverdagen – på jobb, i familien og sosialt – uten å være redd for å få vondt.
-
Du ønsker å føle deg sterkere, smidigere og mer levende – med en kropp som samarbeider med deg, ikke mot deg.
-
Du er motivert til å skape en kropp som føles friere, sterkere og mer levende.
Bli med på workshopen og få erfaring med hvordan ro i nervesystemet kan åpne døren til mindre smerter, mer energi og en kropp som kjennes som din egen igjen.
Hei, jeg er Sol 🌿
Jeg vet hvordan det føles når kroppen ikke spiller på lag. Etter en livstruende ulykke levde jeg i mange år med kroniske smerter, utmattelse og følelsen av å være fanget i en kropp som aldri helt fant ro. Jeg prøvde alt jeg kunne komme over – behandlinger og øvelser – men ingenting ga mer enn kortvarig lindring.
Vendepunktet kom da jeg oppdaget Somatics Metoden. For første gang forstod jeg hvordan jeg kunne samarbeide med kroppen og nervesystemet mitt i stedet for å kjempe mot det. Det ble starten på en ny reise – tilbake til frihet, energi og en kropp jeg kunne stole på igjen.
Siden 2015 har jeg fått gleden av å hjelpe hundrevis av mennesker med å oppleve den samme forandringen. Fra 2020 har jeg også utviklet nettbaserte kurs, slik at Somatics Metoden kan nå ut til mennesker over hele Norge – uansett hvor de bor.
I dag gir jeg opplæring i enkle øvelser som hjelper kroppen å slippe muskelspenninger, redusere smerter, finne ro og regulere nervesystemet. Jeg brenner for å vise deg at det er mulig å ta tilbake styringen over egen helse – og skape en kropp som føles friere og mer levende.
Gjennom det jeg deler på workshopen, får du en nøkkel til å begynne å forstå kroppen din på en ny måte.
En nøkkel som kan gi deg viktige innsikter, opplevelsen av hvordan noen enkle øvelser kan roe systemet – og et glimt av hva som blir mulig når kroppen begynner å slippe spenninger.
Vi ses 7.–9. oktober 2025